健康の知恵袋

一生に何回経験する妊娠と授乳期。 雑誌などにはあれもダメ、これもダメって書いているけどなんでダメなのでしょうか？赤ちゃんにどんな影響があるのでしょうか？ 今回は授乳中にアイスを食べて大丈夫なのか、徹底解説します。   授乳の役割 授乳はなんでも行うのでしょうか？ 当たり前のことかもしれませんが、確認のためご...

母乳はママの血液をもとに作られていますから、毎日の食事の内容に気をつかうものですね。 何をどのくらい食べればよいのか、食べてはいけないものはあるのかなど、気にしなければならないポイントもたくさんあります。 そこで今回は、授乳中の寿司を食べていいのか？また赤ちゃんへの影響についてご紹介します。 授乳中の寿司って大...

朝食は、ご飯に味噌汁と納豆というのは、昔からの日本の朝の定番食ですよね。 朝食に納豆を食べている方は多いと思います。 大豆は、体にいいとも聞きますよね・・・でも、食べ過ぎると体に悪いのでしょうか？ 今回は、納豆の栄養素・納豆を食べ過ぎた時の害や影響・お勧めの食べ方などご紹介いたします。 納豆に含まれる栄養素 ...

生ハム、馬刺し、ユッケ…。 こういった生肉の類は妊娠中は食べることができないため、我慢していたママは多いですよね。 肉や魚、卵などはしっかり火を通すことが大切だと言われていますが、それは細菌による胎児の感染を防ぐため。 出産を終えたら、と楽しみにしている方も多いはず。 しかし、妊娠中に良くないとされていた食べ...

皆さんは普段、鼻毛の手入れをしていますか？ 鼻毛が出ていると、周りには良くないイメージを与えてしまうため、常に気にしている人も多いと思います。 多くの人は鼻毛の手入れをしていることと思いますが、鼻毛の手入れのしすぎは良くないのも事実です。ではなぜ、鼻毛の手入れのしすぎは良くないのでしょうか。 今回は、鼻毛の切り...

数年で目まぐるしく情報や生活環境が変化していく現代、今も昔も変わらないものと言えば、人間の「美」に対する執着心ではないでしょうか？ 特にダイエットは多くの女性の永遠のテーマでもあります。そのダイエットでよく登場するのがこんにゃくですね。 こんにゃくは食物繊維が豊富であるのにローカロリーなので、カロリーカット目的の...

海苔は、体の健康に欠かせない栄養成分を多く含んだ食品です。 栄養価のある海苔も食べ過ぎると太ったり、健康に影響が出るのでしょうか。 今回は『海苔の栄養』『海苔を食べすぎた時の影響』『食べ過ぎてはいけない量』等をご紹介します。 海苔の栄養素と特徴 『海の野菜』とも言われている海苔には、どんな栄養素が含まれてい...

授乳中にはあまり紅茶を飲まない方が良いと言われていますが、それはなぜでしょうか？ また、飲んだ際に母体や赤ちゃんにどのような影響があるのでしょうか？ 今回は授乳中のママが気をつけたい【紅茶に含まれるカフェイン】についての影響を解説していきます。   紅茶に含まれる『カフェイン』について カフェインとは、アルカ...