健康の知恵袋

季節の食べ物には色々あります。 主に春先が旬となるたけのこもまた季節を感じさせる食べ物ですね。 煮物として食べたり、焼いて食べたり、炊き込みご飯にするのも美味しいたけのこ。ついつい食べ過ぎてしまったりしていませんか？ 今回は、たけのこを食べ過ぎた場合に起こる体への影響や適正量を紹介していきます。 タケノコを食...

出産を経験された女性でも、特に初めての出産ともなれば、赤ちゃんのお世話にまだ慣れないため、体力的に辛く感じることもあるでしょう。 そんな時、栄養ドリンクを飲んで少しでも元気になりたい！などと感じるママも少なくありません。 しかし、赤ちゃんに授乳しているとなると、ママが摂取する食べ物や飲み物はやっぱりその成分が気に...

お忙しい中、子育てお疲れ様です！ 出産前は楽しみにしていた赤ちゃんのお世話。いざ始まるとさあ大変！こんなに疲れるなんて・・・ さて、疲れてくるとつい食べたくなってしまうのが、チョコレート。 女性は特に好きな人、多いと思います。 育児疲れに自分へのご褒美。チョコレートが食べたい！でも授乳中だと食べない方が良いの...

おしゃぶり昆布は噛めば噛むほど味が出て、一度食べたら病み付きになりますよね。 食物繊維やミネラルが豊富な上に、低カロリーなので子供達のおやつとしても最適です。 また、ダイエット中など、口寂しい時におしゃぶり昆布をしゃぶるという方も多いと思います。 しかし、やはり「昆布だからいくら食べても大丈夫。」とはいかないよ...

パクチーはその独特の香りや味から最近人気ですよね。 好き嫌いがはっきり分かれてしまうものの、好きな人は何にでもパクチーをかけて食べるという程病み付きになってしまうこともあるようです。 スーパーでも生のパクチーを以前よりよく見かけるようになりましたし、近頃はパクチーをいつでも楽しめるようにチューブタイプの物もあるよ...

子育て、それも第一子の子育てとなると初めての事だらけで毎日が心配と不安の連続ですよね。 特に、授乳期間中は母乳が与える影響が気になるところです。 しかし、頑張っているママだって時には疲れが出て体調を崩すことは少なくありません。 産後間もない時はもちろん、少し慣れてきた頃に疲れがドッと出てしまうなんて事も。 今...

らっきょうは、漢方薬にも使われる食品の一つです。 独特な匂いもあり、苦手な人もいるかもしれません。カレーの時ぐらいしか食べないという人もいるかもしれませんね。 でも、らっきょうは、すぐれた効能がある食品のひとつです。 そんな、らっきょうも食べ過ぎた場合体に影響があるのでしょうか、気になるところですね。 今回は...

玉ねぎは食べると血液がサラサラになり、ダイエット効果もあるなど最近注目を集めている食材の一つですね。 一年を通して価格も安定しているので、自宅に必ず玉ねぎをストックしている方は多いと思います。 サラダにスープ、カレーやハンバーグの種などメインとしても脇役としても毎日の食卓には欠かせませんよね。 そんな玉ねぎは、...

大人から子供まで幅広い世代から人気のあるカレーは、食卓にのぼる頻度も高い人気メニュー。 手軽に作れる上に、作り置きもできるため育児に追われているママにとってはお助けメニューですよね。 「授乳中のママがカレーを食べるのはNG」とも言われることがありますが、授乳期間にカレーを食べることが実際母乳や赤ちゃんにどのような...

授乳中は食べてはいけないものや気をつけなくてはいけないことも多く、常に食べるものを意識してるママは多いと思います。 特にアレルギーが起こりやすい食品などは、摂取するのを躊躇している人も多いのではないでしょうか。 今回は、授乳中のママに向けて大豆や豆乳の及ぼす効果や影響を徹底解説していきます。 大豆に含まれる栄養...